蔓越莓当零食吃 皮肤光滑细腻了

作者:葵花 来源:未知 2019-10-04 17:39 直达链接

  蔓越莓当零食吃一个月下来,子宫干净了,皮肤光滑细腻了.......

  蔓越莓是一种营养价值丰富的水果,其中富含膳食纤维、并且热量低,所以是适合减肥期间食用的。蔓越莓是一种热量低、高纤维、高水分的食品,每100克蔓越莓的热量大约为49大卡,减肥的时候食用可以在吃同样分量食物的时候摄入更少的热量,又能补充的营养。而且蔓越莓含有丰富的果胶、花青素等物质,可以通肠润便,帮助新陈代谢,对减肥也是有一定帮助的。

  含糖量很低

  蔓越莓含糖量只有4%左右,而一般水果含糖量约为10%。

  吃起来酸酸甜甜,因为加了很多糖

  由于蔓越莓的含糖量很低,而有机酸含量却非常丰富,这就使得蔓越莓本身的口感不是酸甜可口,而是酸不可挡。

  1、预防老年痴呆

  多吃一些蔓越莓,可以预防老年痴呆症的发生。

  2、降低胆固醇

  最新的研究发现,蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。

  3、预防胃癌

  蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

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